środa, 15 kwiecień 2020 17:23

Jak rozpoznać niższy poziom magnezu?

Elektrolity Elektrolity

Magnez, oznaczany w nauce skrótem Mg, to substancja niezwykle ważna dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Jest zaangażowany w szereg istotnych procesów zachodzących w komórkach naszego ciała: bierze udział w syntezie białka, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego.

 

Niższy poziom magnezu to dziś, według nowych badań, dość często występująca sytuacja. Warto zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez nasz organizm, które mogą świadczyć o niższym poziomie magnezu. Co powinno nas zaniepokoić i jak można sobie pomóc? Jak rozpoznać niższy pozom magnezu? I co na to poradzić?

Często zdarza się, że pacjenci z obniżonym poziomem magnezu zupełnie nie zdają sobie sprawy, że coś jest nie w porządku. Wynika to z faktu, że wiele symptomów tego problemu łatwo logicznie (choć błędnie) powiązać z różnymi czynnikami zewnętrznymi, jak nadmierny stres, zmęczenie, a u osób nieco starszych – po prostu z procesami starzenia. Jest to np. obniżenie odporności czy skurcze.

Elektrolity rozpuszczalne w wodzie pomogą w utrzymaniu prawidłowego poziomu magnezu

Warto wiedzieć także, że magnez jest jednym z elektrolitów. Elektrolity to niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu jony, czyli atomy o zdolności przewodzenia impulsów elektrycznych po całym organizmie. Magnez i inne elektrolity, takie jak sód, potas, chlorki i wapń, mogą wpływać pozytywnie na odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Wiele osób sięga po elektrolity rozpuszczalne w wodzie w trakcie i po uprawianiu sportu, a także w sytuacjach wymagających wzmożonego wysiłku intelektualnego, np. podczas nauki do egzaminu.

Jeśli zauważysz u siebie brak energii i trudności z koncentracją, warto sięgnąć po elektrolity. Być może to tylko chwilowy niższy poziomu magnezu, któremu uda się zaradzić w ten sposób. W przypadku jednak, gdy taki stan zacznie się przedłużać lub gdy zauważysz u siebie także inne objawy wymienione wcześniej, warto udać się do lekarza, by upewnić się, czy na pewno wszystko jest w porządku.

Polecane

Jak skutecznie wdrożyć system zarządzania bezpieczeństwem żywności zgodny z ISO 22000:2018

Jak skutecznie wdrożyć system zarządzania bezpieczeństwem żywności zgodny z ISO 22000:2018

Coraz większą wagę przywiązuje się do jakości i bezpieczeństwa produktów spożywczych. System zarządzania bezpieczeństwem żywności odgrywa kluczową rolę w spełnianiu surowych norm branżowych, a jego wdrożenie jest niezbędne, by zyskać zaufanie konsumentów oraz poprawić konkurencyjność na rynku.

dalej
Jak przygotować się do budowy biogazowni? Kluczowe etapy inwestycji

Jak przygotować się do budowy biogazowni? Kluczowe etapy inwestycji

Wzrost zainteresowania odnawialnymi źródłami energii oraz zaostrzenie przepisów środowiskowych sprawiają, że biogazownie rolnicze i przemysłowe zyskują coraz większe znaczenie w krajowym miksie energetycznym. Inwestycja w instalację do produkcji biogazu to jednak proces wieloetapowy, który wymaga odpowiedniego przygotowania, znajomości przepisów oraz

dalej
Wszystko, co musisz wiedzieć o fajce wodnej

Wszystko, co musisz wiedzieć o fajce wodnej

Wszystko, co musisz wiedzieć o fajce wodnej

Fajka wodna, znana również jako shisha, hookah, hubble-bubble, czy goza, to urządzenie do palenia tytoniu, które zyskało ogromną popularność na całym świecie.

dalej
Jak wycenia pojazdy auto skup? Kluczowe czynniki i proces wyceny

Jak wycenia pojazdy auto skup? Kluczowe czynniki i proces wyceny

Sprzedaż samochodu do auto skupu to jedna z najszybszych i najwygodniejszych metod pozbycia się pojazdu. Nie trzeba umawiać się na liczne spotkania z potencjalnymi kupcami ani martwić się o formalności. Jednak zanim właściciel zdecyduje się na ten krok, warto zrozumieć,

dalej
Automatyzacja obiegu dokumentów w firmie - przewodnik po cyfrowej transformacji

Automatyzacja obiegu dokumentów w firmie - przewodnik po cyfrowej transformacji

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile czasu Twoja firma traci na ręczne przekazywanie dokumentów między działami? Statystyki pokazują, że pracownicy spędzają średnio 4 godziny tygodniowo na szukaniu potrzebnych dokumentów. To ponad 200 godzin rocznie! Dziś pokażę Ci, jak skutecznie zautomatyzować obieg

dalej
Kursy językowe – skuteczna droga do biegłości językowej

Kursy językowe – skuteczna droga do biegłości językowej

Czym są kursy językowe i dlaczego warto z nich skorzystać?

dalej
Jak wybrać odpowiedni sprzęt poleasingowy do pracy zdalnej?

Jak wybrać odpowiedni sprzęt poleasingowy do pracy zdalnej?

Odkryj, jak efektywnie wybrać sprzęt poleasingowy do pracy zdalnej, który spełni Twoje potrzeby i budżet. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, aby cieszyć się wydajnym i trwałym urządzeniem.

dalej
Używane kontenery - ekonomiczne i wszechstronne rozwiązanie dla firm i osób prywatnych

Używane kontenery - ekonomiczne i wszechstronne rozwiązanie dla firm i osób prywatnych

Zakup używanego kontenera może być świetnym rozwiązaniem dla firm i osób prywatnych poszukujących ekonomicznego sposobu na dodatkową przestrzeń. Kontenery używane oferują szereg korzyści, takich jak niższe koszty, szybka dostępność i sprawdzona trwałość. Jednak przed podjęciem decyzji o zakupie warto zwrócić

dalej
  • 1
  • 2